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こんにちは、ぬま畑です！
今回は、完全食『BASE BREAD』を3ヶ月間毎日食べ続けた結果の徹底レビューをお届けします。
BASE BREADの味や食感、1食置き換えでの効果、3ヶ月間の体調変化や体重の推移など、あらゆる角度から分析していきます。
これから『BASE BREADを試してみよう』と考えている方に役立つ情報をお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください！
BASE BREADの話の前に、そもそも「完全食」って？
BASE BREADの話に行く前に完全食について少しだけ。
最近になって取り沙汰されるようになった『完全食』という言葉ですが、完全栄養食とも言われたりしてます。
そもそもの話『完全食』とは・・・
完全食とは、健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品、あるいは食事である。
参考：完全食
と、まぁ栄養素を多分に含んだ食べ物と思ってもらえればOKですね。
今回はBASE BREADがメインのお話なので『完全食＝BASE BREAD』という形で見て頂ければと存じます。
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
まずはBASE BREADを試してみませんか？
僕の実体験レビューを読む前に、まずはBASE BREADについて詳しく知りたい、すぐに試してみたいという方は、以下の主要なオンラインモールをチェックしてみてください。
BASE BREADは、**Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの主要なオンラインモール**で購入可能です。
ポイントを貯めたい方や、普段から使い慣れているサイトで手軽に購入したい方におすすめです。
まずは試しやすい上記のセットから始めて、ご自身に合うか試してみてはいかがでしょうか？
それでは、ここからは僕のリアルな体験レビューをお届けします。
・・・とその前に、BASE BREADの栄養素をご紹介！
BASE BREADの栄養素
筋肉を作るのに必要な『たんぱく質』や、栄養素自体の活動をサポートする『ビタミンB群』、そしてお腹の調子を整える『食物繊維』などなど33種類の栄養素を摂取できる完全栄養食が「BASE BREAD（ベース ブレッド）」ですね。
以下公式HPから抜粋した表です。
出典：BASE BREAD公式から抜粋
ちなみに、こんな感じで僕は買いつづけてます↓↓
※上図は約3ヶ月（以上）購入した証明ですね。
少し前にGigazineさんでとある記事がありまして『”ソイレント”だけを30日間飲んで過ごすとどうなるのか？』というのを見たのですが、『へー、完全栄養食というのがあるのか…』とその時初めて知りましたね。
そこから完全食というものに興味がわき、一度気になると『試したいっ！』というのが性分でして・・・そこで完全食を購入することにしてみました。
余談：完全食で検索すると結構あるんです。
少し余談ですが、そんな完全食にも色々ありまして、今回紹介する【BASE BREAD】もその内の一つ。
さらには楽天やAmazon、Googleなんかで検索をかけると鬼のように完全食が出てきますので、どんな物があるのか興味ある方は一度検索を掛けてみてください。（中には怪しいのもありますが…）
最近では日清さんが「完全メシ」ということで様々なものを出していますね！諸事情で紹介はあえて行いませんが、検索してみると良いと思いますね！UFOとかカレーメシとかの完全食バージョンがありますので興味ある方は是非。
なぜ「BASE BREAD」を選んだか？
で、今回色々と調べてみた結果、行き着いたのが『BASE BREAD』でした。
完全食で検索すると液体系（というか粉末系）が大半を締めていて、『食べにくいのばっかだな・・・なんかその他に良いのないかな？』と探し回っておりました。
別に粉末を溶かすような液体系の完全食でも良かったっちゃ良かったんですが、シェイクするのが嫌なのとお腹が膨れにくいではないか？ということで液体系はパスしました。
なんやかんやあってお手軽にさっと食べられるということからBASE BREAD、つまりパンを選択したんですが、これが本当に良い！！
・・・というわけで身体の変化としての結論を先に羅列します。
- お昼をBASE BREADに変えたら身体の調子が良くなった（気がする）
- 朝起きる時の不快感がなくなった、目もぱっちり！（これは本当）
- 身体の重ったるさ、やる気の出ない日が少なくった（ベースのおかげかわからない）
- 体重はかわらず70kg → 70kg（そのまま維持）
身体の変化としてはこんな感じですね。・・・すみません、ほとんどが曖昧で。(笑)
ただ、一つ言えることはこんだけ身体の調子良くなったのに普通に美味しくて、さっと食べれるのは良い意味でやばいという感想です。
ではそれぞれ見ていきます。
メリット①：お昼をBASE BREADに変えたら身体の調子が良くなった
まずは、お昼。
あくまで気がするってレベルです笑
でもまぁ真実をお伝えすると、前まで食べるものがランダムだったんですよね・・・自分で作ったお弁当だったり、スーパーで売ってるパンだったり、マックだったり定食屋さんだったり。
それをBASE BREADに変えたところ、最初は特に何も感じなかったのですが、身体の調子が良くなったんですよね。
勿論個人差はあるでしょうし【気のせい】という可能性も十分あります。
というか食事を”それだけ”に変えたら、「そりゃ良くなるでしょうよ！」って話です笑
ですが、実際に身体の調子がいいのは真実であり事実なので満足はしています！
メリット②：朝起きる時の不快感がなくなった、目もぱっちり
一番感じられたのはこれですね。
ですが、実は僕・・・朝はめちゃくちゃ強くて、っても時々寝過ごしちゃうんですけど・・・^^;
ぱっと起きれるっていう特技を持っています(笑)
ただ、やはり朝起きる時の不快感ってのはあるんです。
でも、BASE BREADに変えて朝の目覚めが一段と良くなりましたね！
朝の寝起きの不快感がなくなり、目もぱっちりです！
※もちろん個人差はあります、というか大いにあります（そもそも僕は朝が強いのでね！）
メリット③：身体の重ったるさ、やる気の出ない日が少なくった
普段から身体の重ったるさがあったり、やる気の出ない日が多かったのですが、やはりこれもBASE BREADに変えてから変化したのかな？って思ってます。（それ以外特に何も変えていないので・・・）
普段やる気の出ないことの方が多く、会社から帰ってきたらやる気なんて全くなくて、ましてやブログなんて書いてられない状況だったりしました。
ですが、BASE BREADに変えてから本当にそれらが少なくなりましたね。
やる気がドカンと出てくるような魔剤ではなく（そんなのがあったら教えてほしい！）、恐らく足りてない栄養素をきちんと摂取したことによって身体の本来の基準値が正常値に戻ったと言うべきでしょうかね？
とにかく今は前に比べてやる気が出ていますし、身体の重ったるさがなくなりました！
メリット④？：体重はかわらず70kg → 70kg
そして気になるであろう体重ですが・・・これはぶっちゃけ変わりません(笑)
70kg → 70kg
・・・です^^;
ですが、夜に結構高カロリーのもの食べたりしてるのに体重があまり変わらないっていうのは恐らくBASE BREADのおかげ・・・というよりお昼をBASE BREADに置き換えてるからかもしれません(笑)
※前までお昼もガッツリ食べてましたからね・・・
ってなわけで前置きが長くなりましたが、次にBASE BREADの味はどんなものか？我が家の食べ方やオススメの調理方法を伝授しますので是非とも最後までご覧ください！
では行きましょう！
気になるBASE BREADのお味は…
さてさて。
そんなBASE BREAD、結局の所、味はどうなの？と思った方もいるかも知れません。
味の種類としてプレーン、チョコレート、メープル、シナモン、カレーの5種類があるんですが、実はこのどれも普通に美味しいんです。※2025年現在さらに味のバリエーションが増えました
完全食系の食べ物／飲み物って『食べにくい、わずらわしい、不味い』とダメな三拍子が揃っていて、全くオススメできないものでした。
(DHCのプロテインダイエットも試したのですが、あんまり美味しくなかったです…)
ですが、このBASE BREADはその逆『食べやすい、(袋から出すだけ)簡単、比較的美味い』と良い三拍子でまさにさっきの逆！是非ともオススメしたいですね！
ってわけで5種類全てに★５段階で味の評価をつけてみました。
プレーン【★★★】
ぶっちゃけプレーンは味気ないです。
単体で食べるとどうしても味にクセがあるってことで、評価としては普通の★３ですね。（人によっては不味いと思う人がいるかも？）
例えば、ジャムやバターなどをつけるっていう、ちょっとした工夫をしないとなかなか食べにくいのかなーと。
ですが、プレーンは加工したら劇的に生まれ変わる可能性を秘めていて、我々夫婦がやっているとある加工をすることによって★５になりえます！（いえ、それ以上！）
その加工方法は後ほど・・・って言いながら、答えは『〇〇バーガー』という形で調理するって方法です(笑)
調理方法は後ほど。
チョコレート【★★★★★】
単体で食べるって考えると一番美味しいですね！
文句なしの★５だと思います。
BASE BREADの最大のメリットである、袋から出してさっと食べられる代名詞です。
単体で美味しくて栄養満点の食事が取れるランキング(そんなのあるのか？)があったら間違いなく上位３位に入ってると思います。
逆に、チョコは加工がしにくいのかなって思っていまして、ベース公式のアレンジレシピの中でもチョコをチョイスしてるのは少ないような気がしました。
まぁ加工しなくても単体で美味しいですからね。アレンジする必要がそもそもないかと。
メープル【★★★★】
メープルもクセがほとんどなく、チョコのように単体で食べられます！
袋開けたら他のBASE BREADと違って、2つに分けられてるのも食べやすくてGood。
ただ、少し残念なのがメープル感が少ないかなと。
なので人によっては微妙と感じる可能性もありますが、これは追いメープルシロップ（オススメはカンピーから出ているはちみつシロップ）をかけて食べたら半端ない美味しさになります！
更にバターもプラスにするとデザートにもなるので本当にオススメです。
シナモン【★★★★】
隠れオススメの一つ。
これもメープル同様、袋から開けると2つになってる食べやすい形状ですね。
実はぶっちゃけると単体で食べると微妙だったりします・・・
ひょっとしたら人によってはプレーンよりも下になる可能性もあります・・・
（シナモンが苦手って言う人ですね）
ただ、それを劇的に変える秘策が一つ。
それは・・・アップルジャムをつける！というもの。
まぁつまりは素体がシナモンなのでアップルパイのようになり、美味しさが爆発的にあがるってところです！
これマジでやばいです。さらにここへバターを加えることで長州力さん風に言うと『飛ぶぜ…』ってなります(笑)
あ、いえ、間違えました。
これですね！↓↓↓↓↓
100万パワー(BASE BREADシナモン)＋100万パワー(電子レンジで温め)で200万パワー。いつもの2倍のジャンプ(アップルジャム)が加わって200万×２で400万パワー！そして、いつもの3倍の回転(バター)を加えることで400万×3の…チョコレート！お前を上回る1200万パワーだ！トワァァーーーー！！
※書きたいだけ
※ウォーズマン理論
というわけで『バター香るアップルパイ』になります！さらに上級テクニック？として、果肉入りのアップルジャムにすれば手に負えないくらい美味しくなるので本当におすすめです！
カレー【★★★★】
実は結構酷評されてるみたいですが、妻も僕もかなり美味しいと思ってます(笑)
確かにパサパサしている(BASE BREADはどれもしてますが…)ので食べにくさがあるかもしれませんが、カレーの味はしっかりしていて、BASE BREAD特有のクセが消えており、しっかりとした惣菜パンになってるのかなと。
※追記（2023年）
リニューアルしてかなり食べやすくなりました！以前はパンの部分がボソボソしてて、口の中で水分を吸収してしまうほどでしたが、リニューアル後はかなり食べやすく、本当に美味しくなりました！
ただ、残念なのが2つ・・・ひとつはBASE BREADの中で一番高かったりします。
※180円～ → 260円(2025年現在)
まぁと言っても他のに比べて数十円の世界であり、もっと言うとコンビニやスーパー等で売られているカレーパンを買うくらいなら＋100円して、栄養満点のカレーパンの方が良さげかもしれませんが、どうでしょうか？
あともうひとつの難点。ぶっちゃけ小さいんです・・・。
シナモンやメープルの2個入りの1つ位の量・・・とまでは言いませんが、本当に小さいです。
少食の方には丁度いいかもしれませんが、成人の方だとお昼にこれだけだと確実に足りないです^^;
まぁスープやサラダと組合わせるなどすれば全然OKなんですけどね。
追記：こしあん、ストロベリー、ミルクが新たに仲間入りです！
BASE BREADに新味、「こしあん」、「ストロベリー」、「ミルク」の登場です！
少し前はコーヒーもあったのですが、これは終売となりました・・・あまり売れなかったんですかね？コーヒーも食べてみましたが、クセもなく2つに別れてて食べやすかったのですが、残念です。
出典：BASE BREAD公式から抜粋
追記：ミニ食パンもレーズン、オレンジが追加
そして、食べやすいミニ食パンにも「レーズン」と「オレンジ」が仲間入りです！
出典：BASE BREAD公式から抜粋
BASE BREADの気になる点：価格
そんなBASE BREADを持ち上げて良いことづくめと思いきや・・・気になる事が1つあります。
カレーのところでも言及しましたが、カレーだけではなく全体的に普通のパンに比べて少し高いということ。
BASE BREADの価格について改めて考えてみるために、まずは実際の価格を見ていきましょう▼▼
※リッチは2025年4月末で販売終了
※コーヒーは2025年4月末で販売終了
※ストロベリーは期間限定で2025年6月末で販売終了
※上記画像は2025年4月時点
値段を見ていただくとわかる通り、普通スーパー・コンビニ等で売られている惣菜・菓子パンが大体150～300円くらいですよね？（高いもので350円くらいでしょうか？）
それと比べてどうでしょう？一番高いカレーでさえ260円です。（ちなみに、コンビニで購入すると更に高いです）
最初はその値段だけで見ると少し高いな、とも思ったのですが・・・ただ、33種類の栄養素を含んでのパンであり、この値段で考えるとかなりの破格な値段設定と言えます！
企業努力なのか、はたまた研究の成果（本当ならいっぱい食べないといけないものをパン一つに集約する技術）なのか、そのあたりは正直わかりませんが、1日1食で考えて継続コースの10％OFF、そして1袋『税込260円～』で1日の必要な栄養素の半分を接種できるというのが凄いところです。
先程お伝えした通りBASE BREADの良いところは『食べやすい、(袋から出すだけ)簡単、比較的美味い』とお伝えさせていただきました。
さきほど味の評価をしましたが、これは人の好みがあるので正直なところ、一概に言えません・・・
実は味ではなく、注目すべきは2個目の『簡単』の部分。
簡単に食べられるということは時間がかからずに食べられると言う事。しかも必要な栄養素を”簡単に摂取できる”というのが最大のメリットです。
つまりは何が言いたいかと言うと、時短に繋がるということですね！
やはり自分で料理をする手間、もしくは惣菜などを複数買って用意する手間、それだけの栄養素を含んだ食材を用意する手間などなど。
これらの手間を一気に解消してくれるのがBASE BREADであり、簡単に食べられる完全食の強みと言えます。
例えば、さっと食べられる系のものだと『カロリーメイト』や『（ウィダー）インゼリー』、あとは『プロテイン系飲料』・・・etcetcと色々とありますが、やはりお腹の満足度が低いんですよね(-_-;)
それらが悪いわけでは決してないのですが、食べてる感じがしない、要するにお腹にガツンと来ないんですよね。（ゼリー系はあまり噛まないので満腹中枢も刺激されません）
そうなってくるとやはりきちんとした食事としての「パン」が強くて、しかも栄養素を多分に含んでいるBASE BREADはコストパフォーマンスに優れた最強のパンと言えるかもしれません！
手間も減って、比較的美味しくて、さっと食べられる。しかもある程度安価。
勝てますね！とにかく勝てますね！
となります！(笑)
冗談はさておき、やっぱコストパフォーマンスが高いのはありですよ！1食260円（最大）ほどで悩みが解決できたので、僕や妻は大満足です！
これだけの栄養素を接種できる手軽さで、1食あたり約260円です！
コンビニでおにぎりやパン、飲み物を買うのと比べても、栄養バランスを考えれば圧倒的なコストパフォーマンスです。（※継続コース10％OFF、送料抜きで計算した場合）
日々の食事で「栄養が偏っているかも…」「もっと手軽に済ませたいけど健康も気になる…」そんな悩みをお持ちなら、BASE BREADを試してみる価値は大きいはず！
▼ BASE BREADで健康的な食生活を始めてみませんか？ ▼
追記：BASE BREADの値上がり 2025.04.28
かなり残念ですが、BASE BREADも増税や輸送費等の高騰化には逆らえず、値上がりしています・・・
※上図は2023年のもの
- プレーンミニ食パン：156円（2022年） → 168円（2023年） → 229円（2025年）
- プレーン：156円（2022年） → 168円（2023年） → 209円（2025年）
- チョコレート：164円（2022年） → 184円（2023年） → 229円（2025年）
- メープル：172円（2022年） → 184円（2023年） → 229円（2025年）
- シナモン：172円（2022年） → 184円（2023年） → 229円（2025年）
- カレー：180円（2022年） → 208円（2023年） → 260円（2025年）
プレーンは41円の値上がり、チョコレートはメープルやシナモンに併せて少し高めに値上がり、カレーに至っては約52円程上がっています。
・・・まぁこればかりは致し方ないですね・・・それでもかなり頑張ってる方だと思います。
1食で1日に必要な栄養素の約半分を補えるのにもかかわらず、この価格帯で抑えられているのは相当な企業努力があってこそでしょう・・・本当に感謝（^^人）
我が家のプレーンの食べ方…ハンバーガーにします！
さて、そんなBASE BREADのプレーンですが、先程味の評価でお伝えした通り、味に”クセ”があり、そのままで食べるとなると少しキツくてですね・・・何かジャムをつけたり、バター塗ったりしないと結構厳しかったりします。
そこで、プレーンにオススメの調理方法がハンバーガー化です！
余談：ハンバーガーに出来るバンズがスーパーによって売ってない・・・
実はハンバーガー用のバンズってスーパー等であんまり売ってなくて、小さいスーパーだと本当になかったりしますし、ないなら作るって方法もありますが、バンズを作るにしてもめちゃくちゃ大変です。
※そもそもパンを作るのって大変ですよね？
それをBASE BREADのプレーンで代用することで栄養も多分に含んだハンバーガーに出来るのが熱いところです！
大きさも丁度いいのでハンバーガーにするのに最適なんですよね！
余談2：時短に繋がると言ったものの・・・
ただ・・・さんざん『時短に繋がるさっと食べられるBASE BREADは最強！』と謳ったものの、加工が必要になってくるプレーンは「最強」には程遠くなるのですが・・・そこはご愛嬌として、一旦時短に繋がるところは目をつぶってください(笑)
ちなみにこういう構図です。
美味しさ ＞＞＞＞＞ 越えられない壁 ＞＞ 時短
やっぱ美味しさには変えられないのでお許しを(^_^;)
※美味しさは正義！
では、画像を交えてちょっとした作り方、さらにはオススメの材料なんかも併せて紹介します。
前提条件：BASE BREADプレーンの加工法
以下に紹介するバーガー全てこの方法で調理いたします。（以下「プレーンパン」と称します）
なので、ハンバーガー作る前は必ず行ってくださいね^^
まずはプレーンパンを袋から取り出します。
※BASE BREADの袋は引き続き使いますので、乱雑に開けないでください。
出てきたパンを縦にして半分に切ります。
※出来れば最後まで切らずに少しつなげる形が良いと思います。
そして、真っ二つになったプレーンパンをトースターで少し焼きます。（1分～1分半）
※焼くときは切った断面も焼くのがオススメ、つまり開けた状態で焼くといいですよ
焼いたあとにチーズ（できればチェダーチーズ）をのせるとトロリと溶けるので美味しいです！
というわけで簡単ではありますが、この工程として、切って焼くということをしてください。
そしてBASE BREADの袋ですが、上と横をハサミで切ってください。
※上記の赤い線の所をカット
ハンバーガーにしたものをこの袋に戻すと食べやすくなるのでこの方法、おすすめです！
テリヤキバーガー
まずは王道のテリヤキバーガーです！
用意するものはこちら！
- BASE BREAD（プレーン）
- 冷凍や惣菜コーナーのハンバーグ(ソースなし)でも作ったハンバーグでもOK
- フリルレタス（またはリーフレタスでも可）
- テリヤキソース
- マヨネーズ（少しリッチにするならタルタルソース）
- とろけるチーズ（スライスチーズ）※お好みでOK
【テリヤキソースの作り方】
- しょうゆ：大さじ2（できれば減塩）
- みりん：大さじ2
- 清酒：大さじ2
- 砂糖：大さじ2
- 味の素：3振り
- にんにくチューブ：5ミリ
- しょうがチューブ：5ミリ
- あらびきコショウ：適量
- 焼肉のタレ：大さじ半分
- 水：大さじ1
- 水溶き片栗粉：適量（とろみ用）
※上記材料を混ぜ合わせ、最後に水溶き片栗粉を入れてとろみが付くまでフライパンで熱します。（焦げ付かないように注意！）
【特製マヨネーズソース】
- マヨネーズ：大さじ2
- 練乳：小さじ1
- レモン果汁：小さじ3分の1
- 砂糖：ひとつまみ
まずはハンバーグを用意します、冷凍でもスーパーに売ってる惣菜コーナーのものでも構いません。
チーズハンバーグでもOK！
※ただ、ソースはかかってないものがいいです、後でテリヤキソースをあえるので。
ソースは上記テリヤキソースをフライパンで加熱します。
そして先程用意したハンバーグを入れ、テリヤキソースを絡めます。
ある程度テリヤキソースが絡んだら、フリルレタス、チーズ、タルタルソース(特製マヨネーズソースがオススメ！)用意したものをパンにはさめば完成！！
これ、本当に美味しいので定期的に食べたくなります。
目玉焼きを半熟にして塩コショウと味の素少々をパラリ、それを挟んで食べたら長州さん的に言うと・・・『飛ぶぜ…』(笑)
ちなみに・・・以下に紹介するてりやきマックの再現レシピのソースをかけると、マックのテリヤキバーガーのような味に変わるのでやる価値アリです！！
TV番組でカズレーザーも大絶賛！「てりやきマック」再現レシピ♡おうちで簡単にマック気分
https://live.kufu.co.jp/posts/62648
フライドチキンバーガー
次はフライドチキン好きにオススメのバーガーとして、フライドチキンバーガーです！
これめちゃくちゃうまいので本当に試して欲しいですね。
用意するものはこちら
- BASE BREAD（プレーン）
- フライドチキン（市販オススメは日本ハムのチキチキボーン味 骨なしフライドチキン）
- タルタルソース（オーロラソースでも美味しい）
- コブサラダドレッシング
- フリルレタス（またはリーフレタスでも可）
※勿論作ったものでもOK（ただ、作るなら「鶏もも」がオススメです）
※味の要です！コブサラダドレッシングはかなりオススメ！
作り方は簡単、フライドチキンは温めてプレーンパンにフリルレタス、チーズをお好みで、さらに味の肝としてコブサラダドレッシングをかけます！
コブサラダドレッシングをお好みでタルタルソースやオーロラソースに変えるのもGood！
【特製オーロラソースの作り方】
- マヨネーズ：大さじ1
- ケチャップ：大さじ1
- レモン果汁：1～2滴
- 味の素：1～2振り
- にんにく：1片の半分（チューブでOK！）
- あらびき胡椒：適量（多めが美味しい）
これ本当に美味しいんで全世界の人にやって欲しいですし、とにかく食べてみて欲しい一品ですね。
フライドチキンは本当になんでも美味しくて、市販でも良いんですけど・・・自分で作ったもの（骨なし）でも問題ないです。
チキンとコブサラダドレッシングとの相性が抜群なので何回も食べたくなります！
カニクリームコロッケバーガー
ばかうまな一品です。
カニじゃなくてもいいですが、クリームコロッケで作るクリームコロッケバーガーです！
用意するものはこちら
- BASE BREAD（プレーン）
- カニクリームコロッケ（おすすめはニッスイのクリーミーコロッケかに60）
- タルタルソース（オーロラソースでも美味しい）
- キャベツの千切りが好ましいけど、フリルレタスでも美味しい(画像はフリルレタス)
- お好みでチーズ
もう作り方はいいですよね？(笑)
本当にばかうまです！それ以上でも以下でもないですね、スープと合わせたランチにもピッタリ！
チーズ月見バーガー
朝ごはんにピッタリ！栄養満点のチーズ月見バーガーです！
オーロラソースが本当に良い仕事してるので、是非ともやってほしい一品。
材料はこちら
- BASE BREAD（プレーン）
- たまご（目玉焼き）
- オーロラソース
- ベーコン、またはソーセージ（縦にスライスして細長く切って薄くします）
- とろけるチーズ（スライスチーズ）※お好みでOK
お昼のお弁当としても良いですよ！サラダと合わせることで無敵になります！
ちなみになんですが、オーロラソースは上記でお伝えした作り方でもめっちゃ美味しいのでぜひ試してみてください！
これ本当に試して欲しいソースで、簡単にできますし、何より美味しい！からあげなんかに塗ったりしてもおいしいですよ！
追記：フィッシュフライバーガー※新作
新作です(笑)
フィッシュフライバーガー！！
これまたばかうまな一品ですので、ぜひ試してほしいですね！
用意するものはこちら
- BASE BREAD（プレーン）
- 白身魚フライ（スーパーに売ってる白身魚フライや冷凍のものでもOK）
- 醤油（なくてもOK）
- タルタルソース（味の決めて！多めにするのがコツ）
- フリルレタス（キャベツの千切りでもGood、なくても美味しい）
- とろけるチーズ（スライスチーズ）※お好みでOK
白身魚フライに隠し味として、醤油を少し垂らすと美味しくなるので宜しければってところですね。
タルタルソースと白身魚フライの相性が抜群で、何度も食べたくなるバーガーになりました。
是非ともお試しあれ！
余談：ベースパスタはどうなの？→正直微妙・・・
実は、スタートセットを買って”パン”は凄く良かったので『これパスタも良いんじゃね？』と思って次の定期購入時にベースパスタも一緒に買ってみました。
アジアン、フィットチーネどちらも購入しましたが、正直なところ僕には合わなかったです・・・なのでリピートしてません。
味のクセが凄くて、結構な加工が必要になってきます。
※逆に言い換えると濃い味にすればなんとかなるかと
このベースパスタは、完全栄養食の食べにくいってのが凄く現れてて、商品開発部にはもう少しどうにかしてほしいかなと。
ぶっちゃけオススメできないですが、人によっては好きって人もいるかも？
まぁそのあたりは自己判断でお願いしたい所ですね。あくまで個人の感想なので買ってみて判断してください。
余談2：ベースクッキーはどうなの？→うーん・・・
ココナッツとココアを食べてみました。
ココナッツはおまけで入っていて、ココアはスタートセットに入ってたので食べてみました。
正直に言うとかなり微妙です。（他のクッキーはどうかわかりません）
不味くはないです、でも『次回からっていらないかな？』って感じになる商品。
おまけで入れるなら他のパン系を入れた方が良いとさえ思ってます・・・
糖質制限をかけてる方はこういうのも良いと思いますが、少し気を付けてるくらいの人にとってはそこまでこだわらなくていいですし、これの需要が僕には少しわかんないっていうのが本音ですね。
新作【リッチ】の忖度なしレビュー※2023.08.05
新作のリッチが出ましたね！
普通のプレーンのBASE BREADと比較してどういう感じかもお伝えできればと思います。
早速食べてみました。気になる味ですが、通常のプレーンよりもBASE BREADの独特なしつこさがないです！BASE BREADのプレーンを食べたことがある人ならわかると思いますが、結構クセが強くて、人によってはちょっと厳しいって思う方もいるかも知れませんが、リッチは食べやすいですね。
生地は柔らかいですし、プレーンには甘みみたいなのがあまりなかったのですが、このリッチはほんのり甘く、食べやすさが増しています。
・・・ただ、やっぱりBASE BREAD独特のクセは取り切れていなくて、これでも厳しいという人はいるかも知れません。
というのも、BASE BREADのリッチ単体を今回レビューのために何もつけずにそのまま食べましたが、そのまま食べるのはぶっちゃけきついです笑
食べやすいようにかなり改善はされているようですが、リッチというにはもう少し改善が必要なんじゃないかなーって個人的には思います。
やはり加工してこそBASE BREADは真価を発揮するので、当記事の少し上にあるハンバーガーの項目でお伝えした料理法で、食べやすく加工するのが良さそうです。
リッチでハンバーガーにするのは凄く良いですね！
近いうちに新作もアップする予定なのでそちらもお読みいただけると幸いですm(_ _)m
余談：リッチは一時的に休止中
なんとこのリッチ
【お詫び】新規の購入を一時的に休止しております。
「BASE BREAD®︎ リッチ」は、ただいま予想を超える注文をいただいており、新規のお客様への販売を一時的に休止しております。恐れ入りますが、供給回復までしばらくお待ちください。
ということで一時的に制限されているみたいです。
現在8個までなら買えるみたいですが、やはり食べやすいので人気があるんでしょうねぇε-(´∀｀*)
更に追記※2025.04.28現在：リッチが終売
なんとリッチですが、結論から言うと終売です・・・
かなり食べやすく、ほのかに甘みのあったリッチが2025年4月末で販売終了です。
恐らくですが原材料の高騰もそうですが、そもそも材料自体を工面するのが難しくなった可能性です。特に理由は公式で説明はなかったのですが、残念ながら終売となりハンバーガーとの相性も良かったのですが残念でなりませんね・・・
あとがき：BASE BREADは◎
というわけで、BASE BREADの徹底レビュー兼紹介でした！
いかがでしたでしょうか？
ちょっと健康にも気をつけたいって方には本当にオススメです。
味的にチョコとかシナモンとかもかなりいいんですが、試してほしいのはやっぱプレーンのハンバーガー化ですね！
紹介してないですが、他にもコロッケを使ったコロッケバーガー、照り焼きチキンをはさんだテリヤキチキンバーガー等々そのバリエーションは様々なので自身で試すのも楽しいですよー！
ハンバーガー自体に関しては某ハンバーガーチェーン店では身体に悪い・・・みたいなレッテルが貼られてますけど（それも食べ過ぎが駄目なだけとは思いますが）、BASE BREADのプレーンを使えば栄養満点の健康的なハンバーガーの出来上がりなのでハンバーガー食べたいけど身体に良くないしな・・・なんて思ってる方はこちら、試してみてはいかが？
めっちゃどうでもいいですが、栄養満点の朝飯はハンバーガー・・・といえばこのシーンです笑
それでは、最後までお読み頂きありがとうございましたﾉｼ
[stand.fm]
standFMもやっています！
※ビジネス書評や時々思ったこと、更に映画のこと、様々なレビューを語っています。
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